सीने में चुभन हो तो क्या करें?

नींद पूरी न होने की वजह से सीने में चुभन की परेशानी हो सकती है. ऐसे में इस तरह की स्थिति से बचने के लिए रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद लें.

दिल को स्वस्थ रखने के लिए अपने आहार में सलाद, हरी सब्‍ज‍ियों को शामिल करें.

रोजाना एक्सरसाइज करें और स‍िगरेट, एल्‍कोहल जैसी चीजों से परहेज करें.

हार्ट को हल्‍दी रखने के ल‍िए स्ट्रेस से दूर रहें. तनाव को कम करने के लिए रोजाना योग और मेडिटेशन करें.खाने में साबुत अनाज और फाइबर युक्त चीजों को अधिक से अधिक शामिल करें.

हार्ट हेल्थ को स्वस्थ रखने के लिए इन टिप्स को फॉलो करने से आपको काफी लाभ मिल सकता है.